Idade para começar a ir a academia

Uma pergunta frequente é: existe idade certa para começar a malhar???

A verdade é que não há idade certa, o que ocorre é que existem limitações, a idade que podemos considerar minima para começar a frequentar a academia é de 12 anos, porém é pouco interessante, pois antes dos 16 anos exercícios na qual se levanta peso é prejudicial a saúde, portanto, o interessante é começar a partir dos 16 anos pois assim poderá fazer exercícios mais completos e adquirir massa muscular, coisas que abaixo de 12 anos não é viável.

Porém para perca de peso não a problema algum estar frequentando uma academia.